Beat your procrastination
Pokonaj prokrastynację i zacznij działać z większą odwagą oraz zaufaniem do siebie i swoich działań!
W 90 dni przejdziesz z paraliżu i chaosu w działaniu do klarownego planu i odwagi, by go realizować – nawet gdy dopada zwątpienie.
Start
02/09/2025
Online
Czym jest program
Beat your procrastination?
To nie jest kolejny kurs z teorią, którą zapominasz zaraz po przeczytaniu. Ten program to Twoja transformacja podczas której pokazuję Ci konkretną drogę wyjścia z kręgu odkładania.
Przeprowadzę Cię przez cały proces mający na celu zmierzenie się z prokrastynacją, niewspierającym myśleniem, emocjami, a także wyposażeniem Cię w plan, co w efekcie doprowadzi Cię do podjęcia realnych działań. Program łączy spotkania na żywo, sesje coachingowe, praktyczne ćwiczenia, oraz wsparcie moje oraz grupy.
czyli strukturze, dzięki której krok po kroku odzyskasz kontrolę nad swoim umysłem i zaczniesz działać z wewnętrzną odwagą – bez przeciążania, bez perfekcjonizmu, bez czekania na idealne warunki.
Program jest oparty na 6-fazowym procesie BEAT:
🧠 B – Beliefs- Zmienisz przekonania, które Cię blokują.
💓 E – Emotions- Nauczysz się regulować emocje i nie dawać się im sparaliżować.
🚀 A – Actions- Zaczniesz działać – nawet jeśli nie czujesz się w pełni gotowa.
⏳ T – Time- Odzyskasz kontrolę nad czasem i będziesz działać na swoich zasadach.
🔁 H – Habits- Zbudujesz rytuały, które Cię wspierają na co dzień.
🧭 M – Mindset- Zmienisz sposób, w jaki myślisz o sobie i swoich celach.
🧬 Skąd wiem, że ten proces działa?
Bo najpierw przetestowałam to na sobie.
Nie stworzyłam tego programu z teorii – stworzyłam go z życia.
Proces B.E.A.T. to esencja mojej własnej drogi: od odkładania wszystkiego na później, paraliżu decyzyjnego i perfekcjonizmu… do działania w zgodzie ze sobą – z lekkością, odwagą i konsekwencją.
Mój własny BEAT:
🧠 Beliefs: Wyszłam z otoczenia, które nie wierzyło we mnie – i zbudowałam nowy system przekonań, który pozwolił mi zacząć działać na własnych zasadach.
💓Emotions: Przepracowałam emocje wstydu, lęku i zwątpienia – nauczyłam się je rozpoznawać, rozumieć i przechodzić przez nie z łagodnością.
🚀Actions: Zbankrutowałam i zaczynałam od zera – ale ruszyłam z miejsca, bo wiedziałam już, jak działać mimo chaosu.
⏳ Time: Odrzuciłam schemat produktywności na siłę. Zamiast tego, stworzyłam system pracy zgodny z moim rytmem – który pozwolił mi rozwijać firmę, studiować i żyć.
🔁 Habits: Zbudowałam nawyki od zera, krok po kroku – takie, które wspierają mnie codziennie, nawet gdy nie mam „flow”.
🧭 Mindset: Zmieniłam sposób, w jaki patrzę na siebie, porażki i cele.
Dziś wiem, że wszystko zaczyna się w głowie – a potem zmienia życie. To nie jest metoda z książki.
To proces, który pomógł mi podnieść się, wystartować na nowo i zbudować życie, które dziś naprawdę lubię. Dzięki temu mam 100% pewności, że mogę przeprowadzić przez ten proces również Ciebie – krok po kroku, z empatią, zrozumieniem i konkretem.
podczas programu?
Czego doświadczysz
#1
Zidentyfikujesz, dlaczego odkładasz zadania na później, oraz dowiesz się jak temu zapobiegać.
#2
#3
Nauczysz się efektywnego planowania i zarządzania czasem w sposób, który jest dla Ciebie odpowiedni.
Dowiesz się, jak działać w sposób zdeterminowany i konsekwentny, zamiast liczyć na ciągłą motywację.
#5
#4
#6
Określisz swoje cele i opracujesz strategie, by zrealizować je krok po kroku.
Zdefiniujesz jakie zmiany oraz nawyki należy wdrożyć, by wspierały Twoje działania na co dzień.
Nauczysz się korzystać z technik, które wzmocnią Twój mindset, oraz zarządzanie emocjami .
Lepsze zrozumienie siebie:
- Poznasz emocjonalne przyczyny swojej prokrastynacji,
- Odkryjesz, jakie przekonania i wzorce myślowe Cię blokują,
- Zyskasz większą świadomość swoich potrzeb i pragnień,
- Wypracujesz skuteczne strategie, aby zacząć działać bez zwlekania,
- Nauczysz się rozpoznawać i przełamywać momenty paraliżu przed działaniem,
- Zbudujesz trwałe nawyki, które będą wspierały Twoją produktywność.
Rezultaty, które Ty możesz osiągnąć
dzięki programowi Beat Your Procrastination
Pewność siebie i determinacja:
- Odzyskasz wiarę w swoje możliwości.- Zastąpisz blokujące przekonania wspierającymi myślami,- Nauczysz się pracować z wewnętrzną determinacją, zamiast polegać na zewnętrznych bodźcach i chwilowej motywacji.
Skuteczne planowanie:
- Stworzysz realistyczny plan działania, który będzie dostosowany do Twoich celów.
- Poznasz techniki efektywnego wyznaczania priorytetów.
- Nauczysz się organizować swój czas tak, aby osiągać więcej z mniejszym wysiłkiem.
- Większa harmonia emocjonalna:Uwolnisz się od stresu i poczucia winy, które często towarzyszą prokrastynacji.
- Nauczysz się pracować z trudnymi emocjami, zamiast je unikać.
- Wprowadzisz do swojej codzienności techniki, które wspierają Twój dobrostan emocjonalny.
Praktyczne techniki:
- Poznasz narzędzia, które będą wspierały Cię każdego dnia,
- Nauczysz się zarządzać swoimi myślami oraz emocjami, tak, by nie wytrącały Cię z Twoich działań, a wspierały w drodze do celu,
- Wypracujesz w sobie nawyki zwycięzców.
Lepsze wyniki w życiu zawodowym i osobistym:
- Zwiększysz swoją produktywność i efektywność,
- Osiągniesz więcej w krótszym czasie,
- Stworzysz równowagę między życiem zawodowym, a osobistym.
Jasność co do celów i działań:
- Określisz, gdzie jesteś teraz i gdzie chcesz być w przyszłości.
- Stworzysz wizję swojego idealnego życia,
- Zyskasz klarowność co do swoich krótko- i długoterminowych celów,
- Zdefiniujesz jaie kroki nalezy dpojąć, aby znaleźć się w tym miejscu, w którym pragniesz.
Przestrzeń na rozwój:
- Otworzysz się na nowe możliwości i zmiany,
- Zyskasz narzędzia do ciągłej pracy nad sobą i swoim rozwojem,
- Będziesz gotowy/gotowa podejmować wyzwania z lekkością i entuzjazmem.
Program „Beat Your Procrastination” to Twoja szansa na odzyskanie kontroli nad swoim czasem, emocjami i życiem. Rusz z miejsca i osiągnij to, co dla Ciebie najważniejsze! 🚀
Z tych spotkań wyjdziesz z:
02/09/2025
Startujemy
Przewidywane jest jedno spotkanie w tygodniu. 3 spotkania w miesiącu 1 tydzień przerwy na nadrobienie.
Wszystkie spotkania odbywają się na Platformie ZOOM.
Spotkania będą nagrywane i będą dostępne dla Ciebie również po zakończeniu programu.
19 UK/20PL
Dokładne terminy spotkań zostaną podane przed rozpoczęciem programu:
✅ Ten program jest
dla Ciebie jeśli:
✨ Czujesz, że utknęłaś – masz cele, ale nie możesz się za nie zabrać (albo zaczynasz, ale szybko odpuszczasz).
🌀 Masz dość życia w chaosie, odkładania wszystkiego na później i działania w zrywach.
💡 Chcesz wreszcie zrozumieć, dlaczego naprawdę prokrastynujesz – i jak to zatrzymać raz na zawsze.
🧠 Potrzebujesz narzędzi, które działają nie tylko w „dobrych momentach”, ale również wtedy, gdy masz gorszy dzień.
🔧 Jesteś gotowa przyjrzeć się swoim przekonaniom, emocjom i nawykom – by wprowadzić zmianę na głębszym poziomie.
📆 Chcesz mieć klarowny plan działania i strukturę, która pozwoli Ci działać spokojnie, regularnie i z lekkością.
🌱 Pragniesz rozwijać się, ale nie chcesz już robić tego w pojedynkę – potrzebujesz prowadzenia i wspierającej przestrzeni.
🚫 Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Szukasz magicznej pigułki – bez refleksji, zaangażowania i działania.
❌ Wolisz nadal obwiniać „brak motywacji” niż przyjrzeć się temu, co naprawdę Cię zatrzymuje.
❌ Nie jesteś gotowa wziąć odpowiedzialności za swoją zmianę – nawet krok po kroku.
❌ Uważasz, że wszystko trzeba zrobić perfekcyjnie albo wcale.
❌ Nie chcesz się rozwijać – zależy Ci tylko na szybkim efekcie bez zmiany nawyków i sposobu myślenia.
❌ Oczekujesz tylko wiedzy – bez głębszej pracy nad sobą, swoimi emocjami i przekonaniami.
Dołącz do programu!
PAY IN FULL
1666
pln
W tym pakiecie otrzymujesz:
Workbook
6 spotkań LIVE
3 Sesje Q&A
Dostęp do nagrań
Dostęp do ogólnej zamkniętej grupy
Nagrania z wyzwania Step into unknown
3 RATY
555
pln
W tym pakiecie otrzymujesz:
Workbook
6 spotkań LIVE
3 Sesje Q&A
Dostęp do nagrań
Dostęp do ogólnej zamkniętej grupy
Nagrania z wyzwania Step into unknown
ALL IN
4444
pln
W tym pakiecie otrzymujesz:
Wszystko co w podstawowym pakiecie
+ 3 spotkania 1:1 (każde 1,5h)
+ Indywidualny mentoring na komunikatorze pon-pt 9-17
najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 444 pln
najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 1333 pln
cena docelowa: 2222 pln
najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 3999 pln
cena docelowa: 5555 pln
Istnieje możliwość płatności ratalnej (4raty) w tym celu, klknij tutaj
Cena wzrasta za
Prowadząca program
Paulina Sienny trenerka zmiany
Wychodząc z patologicznego towarzystwa z najgorszej uczennicy stałam się jedną z najlepszych uczniów w woj. łódzkim. W wieku 22 lat otworzyłam swoją pierwszą działaność, która stała się jedną z ulubionych pizzerii łodzian. Pomimo, że po 2 latach zamknęłam firmę i zbankrutowałam, a także rozwiodłam się, nie poddałam się i rozpoczęłam życie od nowa za granicą. Zbudowałam swoją markę osobistą od 0. W 2024 przebiegłam 1/8 triathlonu oraz ukończyłam studia psychologiczne w Wielkiej Brytanii. Aktualnie rozwijam swoją markę odzieżową Pathwear. A to tylko kilka z wielu dowodów na to, że wiem w jaki sposób pokonać prokrastynację, wyzwania życiowe oraz wprowadzać zmiany i realizować założone cele.
Dziś wspieram kobiety jak i mężczyzn w procesie pracy z emocjami, zmiany przekonań, schematów oraz nawyków, tak by realizowali swoje cele, oraz marzenia, a także by zaczeli żyć w lekkości, radości i w zgodzie ze sobą. Pomagam zmieniać perspektywę patrzenia na sytuacje życiowe, gdyż wierzę, że wszystko co dzieje się w naszym życiu możemy wykorzystać, w celu swojego rozwoju. W pracy łączę tradycyjną psychologię z niekonwencjonalnymi metodami, które w pierwszej kolejności pomogły mi. Pomogłam już setkom osób wprowadzić zmiany w ich życiu oraz myśleniu!
Zapraszam Cię do wspólnej podróży, gdzie wszystko staje się możliwe!
Co mówią inni?
"Paula pomogla mi sprecyzowac swoje cele oraz przedstawiła co moge zrobić, aby je osiagnąć malymi krokami. Dostosowała swój przekaz do mojego rytmu, motywowała, ale nie zmuszała do dzialania.
W mentoring rownież pracowała ze mną na temat zmiany niesprzyjających przekonań, które z czasem przeksztalciły się na te pozytywne.
Paulina jest cierpliwa, konkretna i wyrozumiala mentorką. Praca z nią przyniosła mi niesamowite rezultaty w życiu prywatnym jak i zawodowym."
~ Ilona A.
~ Patrycja D.
"Nie znam tylu słów aby opisać jak bardzo spotkania z Pauliną mi pomogły. Bylam osobą, która nie widziała już dla siebie żadnego ratunku, ale na mojej drodze stanęła wlasnie ona-niesamowicie pozytywna, ciepła i serdeczna dziewczyna o ogromnym zaangażowaniu i sercu do tego co robi. Nie ma nic bardziej wspaniałego od spotkań z osobą z którą od pierwszych minut czujesz się jak na kawie z najbliższą przyjaciółką. Zero oceniania, całkowite zrozumienie i chęć niesienia pomocy. Polecam z całego serducha! ❤️Ps: Dziękuję, jestem wdzięczna ❤️"
~ Zuza W.
" Super współpraca ,Problem z samoocena i stresem chronicznym wywołane praca było nie do zniesienia. Terapia i sesje z Paulina sprawiły że uwierzyłam w siebie i przestałam wyszukiwać stresowych sytuacji. Droga nie była łatwa, ale tak mnie Paulina poprowadziła że udało się wyjść na prosto. Bardzo jej za to dziękuję 😍 i serdecznie polecam współpracę . Naprawdę można żyć ze spokojną i czystą głową"
Opinie o produktach i usługach podlegają weryfikacji przed ich opublikowaniem na stronie. Weryfikacja następuje poprzez sprawdzenie imienia i nazwiska lub adresu mailowego (w zależności od sposobu pozyskania opinii) osoby przesyłającej opinie z historią zamówień. Publikacji podlegają wyłącznie opinie, które zostały wystawione przez osoby, które nabyły od Sprzedawcy produkt lub usługę i skorzystały z niego.
Awakening Path Paulina Sienny
21 Sackville Street, DE23 8TD, Derby, United Kingdom
W razie pytań napisz do mnie
kontakt@poza-granicami.com